Des régimes, vous en avez essayé et à chaque fois, tous vos efforts se sont soldés par un échec cuisant : vous avez repris autant, si ce n'est plus de kilos que ce que vous avez perdu. Et si je vous disais que le secret n'est pas de se priver, mais plutôt de retrouver une alimentation saine et équilibrée au quotidien, avec quelques plaisirs de temps en temps ?
Tout cela est possible grâce au rééquilibrage alimentaire ! En tant que diététicienne, je vous propose la mise en place d'un programme de rééquilibrage alimentaire personnalisé qui répondra à vos besoins, que ce soit perdre du poids ou simplement retrouver de bonnes habitudes pour un transit sain. Pour ce faire, je vous accueille au choix dans mon cabinet d'Issy-les-Moulineaux ou dans celui de Paris 15 pour un suivi basé sur les principes de la diététique comportementale.
Un bol de lait avec des céréales le matin, un repas sur le pouce au bureau le midi, et une bonne plâtrée de pâtes le soir ... La nourriture, c'est avant tout une question d'habitudes qui s'installent petit à petit dans notre quotidien, car l'être humain est ainsi : les rituels sont réconfortants, ils nous mettent dans une position de sécurité. Mais prend-on le temps d'analyser les aliments que nous avons l'habitude d'ingurgiter ?
Pour ce faire, j'analyse leurs habitudes alimentaires et leurs préférences afin de proposer des idées de menus qui correspondent à leurs besoins.L'idée est de faire prendre conscience de ces comportements, et de comprendre en quoi ils sont problématiques pour pouvoir impulser le changement. Ainsi, nous pourrons ensemble nous pencher sur différentes caractéristiques de votre alimentation.
Une fois que nous aurons passé au peigne fin votre alimentation, nous pourrons relever les points positifs et les points à améliorer. Il pourra s'agir par exemple de remplacer les céréales bourrées de sucre du petit-déjeuner par du pain complet, ou d'ajuster les quantités de certains plats. Le rééquilibrage alimentaire n'a pas pour but de vous retirer le plaisir de manger, et encore moins de vous priver, mais plutôt de vous encourager à prendre de meilleures décisions, à vous tourner vers
des aliments plus nutritifs et plus sains afin d'éviter les pulsions de grignotage.
Pour vous aider, je compose un programme de rééquilibrage alimentaire entièrement personnalisé, en fonction de vos préférences alimentaires, de vos contraintes et des objectifs que nous aurons fixés ensemble. Je vous propose ensuite un suivi dans mon cabinet de diététicienne à Paris 15 pour observer votre évolution et effectuer les réajustements si nécessaire.
Au-delà de la perte de poids, le rééquilibrage alimentaire est une bonne solution pour retrouver une meilleure santé globale.
En effet, de nombreuses personnes souffrant de troubles intestinaux tels que des remontées acides, des diarrhées ou une constipation chronique constatent les effets positifs du rééquilibrage alimentaire sur ces désagréments.
Par ailleurs, une alimentation saine et équilibrée permet d'améliorer la qualité du sommeil et de se sentir plus énergique et efficace, à la maison comme au travail : grâce à l'apport de micronutriments
adaptés, la mémoire et la concentration sont boostées, ce qui vous permet d'être plus performant.
Par extension, toutes ces conditions réunies permettent de se sentir mieux à la fois dans son corps et dans sa tête.En bref, même si vous souhaitez faire un rééquilibrage alimentaire pour maigrir, vous en tirerez de nombreux autres avantages pour votre santé physique et mentale.
Si vous êtes prêt à changer vos habitudes pour prendre soin de vous, je vous donne rendez-vous dans mon cabinet de diététicienne à Issy-les-Moulineaux ou à Paris 15.
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